Fogyókúránál számít a fogyás sebességében, hogy amit eszek annak hány %-a zsír, vagy csak a kalória?
Figyelt kérdés
Sokszor eszek sajtot és inkább mondanék le a nagyobb mennyiségű ételről, minthogy kevesebb sajtot egyek (amiben sok a zsír). Egészségi szempontokat félretéve, számít, hogy adott kalória mennyiségű ételnél hány %-a zsír a bevitelnek?2018. jan. 4. 01:25
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem számít. Persze sok zsírral (pontosabban kevesebb szénhidráttal, tehát több zsír a szénhidrát terhére) könnyebb deficitben enni, általános esetben legalábbis, hisz van, aki nem így működik. Én most bekeményítettem s mindennap 70% zsír fölött viszek be, mert így sikerül kalóriadeficitben jóllaknom.
Amúgy meg a gramm számít, nem a százalék (s extrém esetben, pl. nálam a nagyobb százalék szinte mindig kevesebb grammot jelent, mert a szénhidráttól csak éhes leszek és több zsír kell, a fehérje pedig viszonylag fix). De a fogyást nézve az összkalória az, ami számít.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ :)
2018. jan. 4. 02:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!