Magas húgysavszint?
Igen magas purintartalmú élelmiszerek (250 mg/100 g felett): belsőségek, lóhús, szardínia, hekk, tonhal, pisztráng.
Magas purintartalmú élelmiszerek (150–250 mg/100 g között): csirke-, pulykamell, sertéshús, marhahús, bárányhús, borjúhús, lazac, hering, ponty.
Igyál sok folyadékot. E-vitamin és C-vitamin.
Köszvényt nem mondtak? Attól fájhatnak rohadtul az izületek amit a húgysav kristályok okoznak.
Fehérjét kerüld.
A diéta a legfontosabb! a fent említettek csökkentése, ha nem akarsz fiatalon köszvényes lenni.
Nem vagyunk egyformák, úgy látszik nálad vese-máj nem bír ennyit kiválasztani, és ezért lerakódik.
Kerüld a füstölt húsokat is.
De majd ha tönkremész, úgy is megtudod.
- vedd vissza a proteinfogyasztást
- vizsgáltasd ki magad
három oka lehet (gyakori)
- túl sok fehérjebevitel
- tested bontja magát (de mivel eszel fehérjét kizárható, vegánoknál gyakori a hiánytáplálkozás miatt)
- genetika
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!