Ha mindennap megeszek 2-3 tojást, akkor lehet hízni?

Napi 8-10 is koplalás, ha csak zöldséget, kevés ezt-azt eszel mellé, fogyókúrának mondjuk elég jó (lehetőleg kicsit több egyébbel, kiegyensúlyozottan), ha valakinek ez passzol.

Azzal, hogy megeszel 250 kcalt egy igazán jól laktató ételből, miért is híznál?

Egyéni, kinek napi hány étkezés jó, de hízáskor, ha valaki nem tud sokat enni egyszerre, valóban célszerűnek tűnik a sok étkezés (egyeseknek máskor is, inkább a fogyás az, amikor egyeseknek muszáj nagyon ritkán enni). Persze lehetnek kivételek, körülmények, miegymás. Van, aki akkor eszik sokat, ha kiéhezik, bár ezzel együtt nem javaslom azt, nem tűnik jónak.

Miért nem ebédelsz? S mit vacsorázol?

Kell elég fehérje és zsír s persze viszonylag sok kalória. 3 tojás ebben még olyan rengeteget nem segít.

3 db tojás kb 200 kalória. két bagett 500 kalória. vacsorára egy kis valami az hány kalória.? Ez kimondottan fogyókúrás kaja.

Napi 1200 kalóriánál kevesebb energia bevitel nem javasolt még fogyókúránál sem. Legalább 1600 kalóriát fogyassz, akkor talán nem fogysz. De ha hízni akarsz, akkor ennél több kell!

[link]