Ti mennyi vizet isztok egy nap? 14l

Kedves Kérdező.Szerintem megihatsz akár 2 litert is egy nap.

Valami olyasmit hallottam hogy 20kg-onkét 1 liter,tehát ez attól is függ hogy hány kg vagy.

Remélem hogy tudtam segíteni.

én kb. 2 litert iszok átlagban. függ a testsúlytól, fizikai aktivitástól, hőmérséklettől stb.

Általános szabályként elmondható, hogy ha sötét sárga a vizeleted, akkor keveset iszol. (de, asszem, b vitamintól is lehet sárga, ha pl. Supradynt szedsz, akkor az nem számít)

Szinte sose mérem, mert nem tudom (mire eszembe jut, aznap már ittam 5 valamekkora pohárral), de kb. 1,5-4 liter, plusz az ételeim víztartalma, de az általában kevés, ha pedig levest eszem, nyilván jóval kevesebbet iszom.

Nem tudom, mekkora vagy, milyen aktivitással s mennyi vizet viszel be az ételeiddel... Az se mindegy, milyen melegben vagy... Én annyit iszom, amennyi kényelmesen jön, sosem erőltetem, de ez nem mindenkinél válik be, valahogy a mai emberek szomjúségérzete rosszul képes működni.

3 liter megvan m8nden nap, azon fellül változó, van amikor a 8at is elérem nyáron... 1-1alkalommal a 10 is meglehet.

30/f

186cm 90kg

Én igazság szerint vizet keveset, de más formában folyadékban megvan a napi 2 liter.

ébredés után 2-3 dl mentes víz

reggel kávé (az mondjuk vízhajtó)

egész nap teák (abból 1,5 liter lemegy a nap folyamán)

este 1 pohár száraz vörösbor (az kb 2 dl)