Lehetéges hogy ettől fogyok folyamatosan?

Cigi és kávé is csökkenti az étvágyat, ezekből kevesebbet és akkor megjön az étvágy, egyél savas gyümölcsöket, almát, az is fokozza az étvágyat. Ha elkezdesz rendszeresen enni, akkor megszokod és éhes leszel a megfelelő időben.

Persze egy kivizsgálás sem árt, pl.: vérvétel, menj el a háziorvoshoz.

Keveset eszel és csodálkozol, hogy fogysz? Mert gondolom, keveset eszel, bár erről nem írtál.

Napi 1-2 étkezéssel simán lehet hízni, mennyiség kérdése.

Az étvágytalanság sem zárja ki a sok evést, bár esélyes, hogy emiatt keveset eszel s a "csak a kávé és a cigi legyen" is elég rosszul hangzik. Azt gondolod, a tested majd elműködik a szinte semmivel is? Ez nem így működik.

Nem muszáj étvágy, evés kell, de étvágyra is vannak kiegészítők (talán a B-vitamin, többek között...?), csak én nem vagyok velük képben, simán tudok enni étvágy s éhség nélkül is, nem akarok kikészülni és izmot bontani sem. Fókuszálj a helyes tápanyagbevitelre, s egyél annyiszor s olyat, amivel a legjobban meg tudod oldani a helyes étkezést. Ha egyszerre nem tudsz sokat enni, akkor neked több étkezésre van szükséged. S persze ne alacsony tápanyagtartalmú, vizes cuccokkal tömd tele magad, hanem tartalmasabbakkal.

A kalóriadeficit mindig fogyással jár. A kávé és a cigi elég nagy étvágyrombolók, tehát gondolom, a napi két étkezésed sem királyi lakomáról szól, hanem csak hogy legyen valami a gyomrodban. Én nem vagyok barátja az orvoshoz rohangálósdinak, annak meg aztán végképp nem, hogy valami pirulával próbáljon étvágyat csinálni egy fiatal szervezetnek.

Reggel egyét valami zsírosat. (Nem olajról, hanem zsírról beszélek!) Ez leüríti a besűrűsödött epét, megindul az emésztés, és megjön az étvágy. Kerüld a szénhidrátokat és tejtermékeket. Nem emberbe valók, bármennyire ezt szajkózza is minden média.