Az normális, ha mindig éhes vagyok és folyamatosan eszek? Egyszerűen nem tudok leszokni róla. Sportolok is, de szerintem már kezdek elhízni. Mit tegyek?

Attól függ, hogy mit eszel amikor éhes vagy. Egy embernek, hogy kiegyensúlyozottak legyenek a napjai, az élete napi 5x érdemes étkeznie.

Ha rád tör az éhség, 2 főétkezés között akkor egyél inkább valami gyümölcsöt, friss zöldséget (répa, uborka, alma, banán, narancs, stb).

Ne fogyassz péksüteményeket (se édeset, se sósat), a lisztet is hanyagold. A folyadék inkább víz- ásványvíz legyen.

Egyél inkább halat, csirkemellet, párolt zöldségekkel, rizzsel, esetleg édesburgonyával.

Szia nekem is van-volt ez a problèmám.

Lehet bár nem tudom hogy elfoglalt vagy-e de nekem ha unatkozok akkor szoktam èhes lenni...