Ez így kevés vagy elég egy napra?
Reggeli: 2dl tejeskávé,2cukorral. 2szelet pirítós sajttal és ketchuppal.
Tízórai: 1 kevés kávé kevés tejjel cukor nélkül
Ebéd: krumplis lecsó, kis adag. Hozzá 1 szelet kenyér.
Vacsora: zöld tea egy kanál mézzel.
Jó tudom, hogy ma nem épp a legegészségesebb kajákat ettem, alapvetően próbálok sok zöldséget enni, meg reggel tojást is szoktam. Főleg az érdekelne, hogy baj ha nem vacsizok, csak teát iszok vagy joghurtot eszek?
Amúgy nem vagyok túlsúlyos, csak kicsit szeretnék leadni.
20/L vagyok.
Hol az ÉTEL?
Koplalás ezerrel... felesleges, mert vagy belehalsz, vagy visszahízod;)
Komoly??
Ajj annyira nehez megtalalni a helyes merteket :(
Csatlakozom az elsőhöz, habár szénhidrát az van. De a fontosabbak? Nehezen lesz így meg a fehérje s a szükséges tápanyagok. Én nem mondom senkinek, hogy hagyja el a kenyeret (bár az emberek nagy részének bizonyára jó lenne), de hogy az legyen az étrend fele s a másik felében sincs valami sok fehérje, de még zöldség sem sok... A tojás, amit említettél, segíthet valamit, főleg, ha többet eszel belőle.
Krumplis lecsóról még nem is hallottam, persze miért is ne létezhetne :)
Az nem baj, ha nem vacsorázol, ha neked az működik. Nincs előírva, hogy hányszor egyél, hogyan oszd el a táplálékod (bár az időszakos böjt általában előnytelen a nőknek, valahogy hormonálisan máshogy vannak összerakva, úgy tűnik, de van alóla kivétel). Az anyagcsere se lassul le még napi egy rendes evésnél sem, csak többnapos koplalásnál. Persze ha éhes vagy este, egyél, az erőltetett étkezéskihagyás kerülendő, ha egy mód van rá.
Azt hiszem van egy kis evészavarom, valahogy soha nem csinálom jól az egészet :/ bár hangulatomtól is függ, épp nincs jó kedvem szóval nem is nagyon eszek.
Amúgy köszi mégegyszer nektek. Viszont nemtudom ki pontozta le 0-ra a 76%-os válaszolót, szerintem hasznosakat írt!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!