Átlagosan mennyi kalóriát kell bevinnie a szervezetébe egy 13 éves lánynak? FONTOS!
Figyelt kérdés
Mint ahogy fennt is írtam 13 éves vagyok és lány.Mennyi kalóriát kéne innentől bevinnem a szervezetembe,ha egy héten 3-4-szer fogok szeptembertől úszni(2800 m-el kezdeném,majd 7000-8000-el folytatnám)És szárazföldi edzéseket is fogok csinálni 2-3-szor egy héten.A kérdés kb.mennyi kalóriát kéne bevinnem a szervezetembe egy nap?
Amúgy eddig is rendszeresen sportoltam,egy héten 4-szer és kb.1400-1500 kcl volt a napi "fogyasztásom".
!!!Fontos lenne!!!
2017. aug. 28. 19:15
1/6 anonim 
válasza:
válasza:inkább 2000 legyen a cél, 1500 nekem a fogyókúrás fogyasztásom...
2/6 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2017. aug. 28. 19:48
3/6 anonim válasza:
válasza:Ha normális, egészséges lány vagy, akkor magadtól is annyit fogsz enni, amennyi szükséges. Ha az ember sok energiát használ, rendszerint az étvágya is követi. A számolt étrend akkor nyer értelmet, ha valaki hízásra hajlamos, vagy versenysportoló.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Már 13 évesen számolgatod a kalóriákat? Most milyenek a méreteid? Magasság, testsúly?
5/6 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat :)
2017. aug. 29. 13:55
6/6 A kérdező kommentje:
Utolsó.Nem nem számolom csak érdekel,mert volt már olyan,hogy az Ob-n rosszul a hetedik versenyszámom előtt rosszul lettem.Vagy edzésen.Csak kíváncsi voltam.Amúgy 50-51 kg vagyok,168-169 cm.A méreteim nem tudom kb.2 hónapja mértem,de azok nem annyira érdekelnek.És csak azért kérdeztem,mert hátha van ugyanúgy lány aki versenyszerűen úszik.Vagy úszott.
2017. aug. 29. 13:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!