Hogyan fogyasszam le a combom?
Figyelt kérdés
Hogyan fogyasszam le a combom 49-50kg vagyok es dagattnak erzem a combjaimat es egy kis narancsbor is van rajtuk. Mit kene tennem h kisebbek legyenek? Sportolok is heti 4 edzesem van akrobatikus rock and roll es erosito edzes. Segitenetek? Elore is koszi2017. aug. 21. 12:04
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Sétáló kitörés súllyal, guggolás súllyal. Ezek szépen formálják a combot. De nem tudsz csak a combodból fogyni. Ajánlom még a CrossFit edzést. Nagyon szuper, sokat lehet vele fogyni!
2/6 anonim válasza:
válasza:Helyi zsírégetés nincs. Genetikától függ, hogy honnan fogsz fogyni.
Magasságot nem írtál, de 50 kilóval nem lehetsz annyira elhízva.
Az egy jó alap, hogy a rendszeres sport megvan, mellé kell egy étrend. Van egy csomó oldal, ahová ha beírod az adataid akkor kiszámítja a napi szükségletedet. Persze az csak egy körülbelüli érték, ki kell tapasztalnod. Figyelj, hogy meglegyen a napi fehérje, neked olyan 80gramm körül kell. Kerüld a cukrokat, csak vizet igyál.
3/6 anonim válasza:
válasza:Mozgasd a lábaid omg
Fuss, setalj, biciklizz
4/6 anonim válasza:
válasza:Nem hiszem, hogy lenne felesleged, inkább nem tudod, hogy a rendes láb nem vékony.
Edzéssel vastagítani tudod, vékonyítani csak úgy, hogy kalóriadeficitben eszel.
5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek a segítseget😘😘 168-169cm vagyok
2017. aug. 22. 12:43
6/6 anonim válasza:
Leginkább normális étrenddel, ami megfelel az általad elérni kívánt alaknak. Az edzés nem az elsődleges oka annak, hogy felesleg van a combodon. Ha megtalálod az étrendedben azt, ami ezt okozhatta, és tudsz rajta változtatni, akkor szerintem nyert ügyed van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!