Miért nem fogyok? Van olyan betegség ami meggátolja a fogyást?

Olyan betegség vagy állapot van, ami annyira bekavar az anyagcserédbe, hogy nagyon kevés étellel tartod a súlyod.

Olyan nincs, ami meg tudja akadályozni, hogy fogyj. Ha napi többezer kcalt lemozogsz, akkor te nem fogsz súlyt tartani 1200 kcallal, de még 2500-zal sem, az bizonyos. Valahonnan jönnie kell az energiának.

Az, hogy mit, mikor és mekkora adagokban eszel, kb. semmit nem számít, az energia az energia, a test nem képes mágiára.

Aztán biztos csak 1200 kcal?

Egy normál ebéd is akörül van már.

Igen, az inzulinrezisztencia és a pajzsmirigy-alulműködés. A hasmenést sem ártana kivizsgáltatni, ha rendszeres, akkor tápanyaghiány alakulhat ki.

A rio mare szerintem nem jelent elégséges fehérjebevitelt, néha ehetnél valami mást is, pl. tojást. A nagytestű tengeri halakban elég sok a higany, én nem enném minden nap.

Ne kaloriat,hanem szenhidratot szamolj. Ami cukormentes es fel van tuntetve a szénhidrát alatt h ebbol poliolok,azt a szamot vond ki,mert cukoralkoholt nen kepes emeszteni a szervezet. Gyumolcsoket delelott egyel, 200g-nal ne többet (ilyenkor szoktak mondani, hogy szolo, dinnye,banan ne nagyon legyen)

Feherjet es rostot minel tobbet es a szenhidrat beviteled 80-90g-nal ne legyen tobb. Sok sikert es irj bartan!😊