Nem akarom 200kgosan végezni, mit csináljak?

szia!

a röplabda is jó sport,és nem unalmas,de a mozgás az lehet tánc is,az nagyon jó alakformáló és fogyaszt is,persze,ha nem eszel többet,mint amire a szervezetednek szüksége van.próbálj többször keveset enni,lehetőleg kerüld a fehér kenyeret,tésztákat,és kezdd a napot reggelivel,azt sose mulaszd el,tízóraira gyümi vagy joghurt.estére ne egyél már főtt ételt vagy hízlaló kaját,egyél egy szendvicset,virslit,zöldségeket,nasinak csinálhatsz gyümisalit,müzliszelet,győri jóreggelt,csokis puffasztott búza szelet is jó.

ne fogyókúrázz...mivel nem írtad a paramétereid feltételezem, hogy az anorexiás modellekről veszed a hülye példákat...

ha sportolsz, nem fogsz elhízni ( feltételezve, hogy nem 3-4 tábla csokit eszel naponta)....itt a nyár, menj úszni, futni, bringázni, túrázni a haverokkal és ne fogyózz, és pláne ne koplalj, növésben vagy, a legrosszabb, amit tehetsz, hogy megvonod a szervezetedtől a kaját....megállsz a növésben, hiánybetegségek alakulhatnak ki, a csontfejlődésed leállhat, hajad, bőröd tönkremegy, fogaid szintén megsínylik, sőt menzeszed elmarad és esetleg meddővé is válhatsz...ezek a koplalás "áldásai"

Szia!

Az nem jó gondolat,hogy egyedül nem szeretnél edzésekre járni!

Elmész egy két edzésre,és előbb utóbb úgyis megismerkedsz pár gyerekkel.Én is egyedül mentem el az első edzésemre anno,és mostmár tök jó haverokat szedtem össze ott.Csak az első 3-4 alkalom volt nehéz...

Egyaltalan nem igaz,hogyha egy darabig keveset eszel, akkor osszeszukul a gyomrod, es kesz, azutan nem eszel annyit. Hogyha megvonod magadtol a kajat, es alig eszel valamit, a vegen ugy be eszel,hogy nem ert semmit az egesz. Tenyleg kene egyedul menni sportolni, habar tudom,hogy nehez. En is igy voltam ezzel, csak en egy baratnommel mentem aerobikra. Mostmar egyedul is elmegyek, mert nagyon szeretem. Kezdj el sportolni, minel hamarabb annal jobb. Probalj normalisan enni, es nem ossze-vissza mindent.

Am. megkerdezhetem,hogy hany cm es kg vagy? :)