A sajt ugyanolyan jó, mint a hús? (Fehérjék tekintetében. )

Az is jó :) Ráadásul, akárcsak a keménysajt, nem sok laktózt tartalmaz (nagyon sokaknak nem jó az, akkor sem, ha orvosilag nem érzékenyek rá).

Maga a tej már sokkal rosszabb, fehérje nincs benne olyan sok, cukor igen, megdobja a vércukrot...etc. Nem véletlenül nem szokták enni a jobbára tisztán étkező testépítők.

Valami különbség azért van az állati fehérjék között, de ez már nekem mélyvíz. Csak olvastam, hogy a tojás és az anyatej van a topon. Attól még a sajt, túró is jó étel a hússal együtt, persze a minőség fontos.