Melyik add több energiát?
Figyelt kérdés
Ismerősöm mondta, h edzès előtt egyek banánt, mert az tartalmaz keményitőt és gyümölcscukrot.. de a répacukorból készült cukrot felejtsem el.. akkor most mi van?? Az nem számít ugyanolyan jellegű cukornak?? Előre is köszönöm2017. ápr. 16. 20:57
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Eleve egészségesebb banánt enni, mint répacukrot (a gyümölcsökben fruktóz és glükóz is van s egy csomó értelmes dolog, nem pusztán üres kalória)...
Energia alatt mit értesz? Azt, hogy energikus leszel? Nos, az merőben emberfüggő. Nekem a zsír ad energiát, a szénhidrát inkább lenyom, bár nem ez a tipikus :D Elvileg a szénhidrát is jó, sőt, gyorsabb, főleg a gyors szénhidrát, ugye. De van, aki kizárólag éhgyomorra tud edzeni... Az se mindegy, ki hány banánt eszik. Sokan 1-2-től csak hamar megéheznek...
Kalória szempontjából világos, miben kb. mennyi van, de gondolom, nem ez számít neked, hanem az edzésed hatékonysága.
2/3 A kérdező kommentje:
Első sorban köszönöm kommentedet és igen a gyorsan felszívódó ch az is fontos.. de nekem muszáj enni elötte, olyat ami "feltölt".. de azért néha muszáj ennem csokit vagy olyat, amiben cukor(rèpa cukor alapú), mivel az is kell ugye a szervezetnek, néha... de hogy véglegesen iktassam ki, az nem fog menni
2017. ápr. 18. 00:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!