Minden este elfog az érzés, hogy teliegyem magam, és meg is teszem. Mit tehetek ez ellen?

Tudom. Egyszerűen csak önfegyelem. De nem tudom megtenni! Két éven keresztül állandóan fogyni akartam/fogytam, és állandóan éheztettem magam. És tudom, hogy nem a legjobbb módszerrel, de nagyjából elértem a célomat. Azonban nyár óta nen bírok megálljt parancsolni. Állandóan csak eszek, és még akkor is ha már hányingerem van tőle. Aztán meg jön a bűntudat. Mondanom sem kell, hogy meghíztam: felszedtem 5-6 kilót. Ezt kb. 1,5 hónap alatt, és azóta tartom. Elég sokat sportolok, csak emiatt nem híztam tovább. És pont a sport miatt is nyomás van rajtam, hogy fogyjak minimum 3-4 kilót. Utálom így magam, és nagyon egészségtelen is, de egyszerűen képtelen vagyok megállítani. Valaki kérem segítsen!