Szerintetek ez az étrend egészségtelen és hizlaló? Mit csinálok rosszul?

A sport többféle ok miatt "nem jöhet szóba" kedves utolsó:

1) Nem egy tipikus lusta irodista nő vagyok, aki te gondolom magad elé képzeltél. 2000m2-es (nem angol gyepes) kertet, a családomat és egy felújítandó házat kezelek tök egyedül (értsd: a komplett házfelújítást is én csinálom. (kertépítés földmunkákkal,falbontás,falazás,vakolás,bútorok csiszolása stb). Szóval, ha valami kemény fizikai munka akad a ház körül nem várom a csodát és a segítséget. Minden hétvégém hasonló tevékenységekkel telik (az általános "női" mindennapos családellátási teendőkön kívül), ezért a fejem búbjára sem kívánok több mozgást.

2.) Nő létemre sajnos nagyon könnyen , gyorsan és nagy mértékben izmosodom (tudom, hogy sportolók ezért a fél karjukat odaadnák, de ez számomra nagyon nem az előnyös női tulajdonság kategória.) 1 hét nagytakarítás után úgy nézek ki (minden túlzás nélkül) min egy élsportoló vízilabdázó... Ha sport, akkor maximum valami relaxáló, izomlazító meditatív dolog jöhet szóba nálam esetleg, ami egyáltalán nem vagy csak kis mértékben növeli a jelenlegi izomtömegemet.

Tudom hogy vannak akik a csontjaik vastagságára meg a genetikára hárítják az egyszerű lustasági kövérséget, de én pont azért vagyok elkeseredve mert az életvitelem (táplálkozás és mozgás)szerintem nem indokolja hogy így nézzek ki...

A többieknek külön köszönöm, hogy nem feltételezték hogy alapból egy lusta disznó vagyok, aki naphosszat a tv előtt fetreng és próbáltak érdemben segíteni. Megfogadom a tanácsokat mindenképp ^^

Bocsánat, az utolsó előtti hosszászólásra reagáltam a hosszú kommentemmel.

A tej és a tejtermékek meglepően kedvezően hatnak a refluxomra - fene sem érti hogy miért. Köszönöm a reggeli ötletet kedves utolsó hozzászóló, nagyon jól hangzik! Ki fogom próbálni! A 7 Days-ot csak azért ettem mert azzal kibírtam délig éhségérzet nélkül.