Ezzel le tudok adni kb.10 kilót?

Ha nem eszel túl sokat, akkor fogyhatsz, de akkor nem sok izom lesz rajtad. A jelen súlyod az teljesen szuper, csak gondolom, nem vagy elég izmos ahhoz, hogy elég jól nézz ki.

Szóval ne egy súly legyen a cél, hanem a zsírvesztés.

Nagyon sok értelme van túlhajtani magad tényleg, főleg úgy, hogy a tested valószínűleg nem szokott hozzá a terheléshez.

Fokozatosan vezesd be, ne így. Ha továbbra is így csinálod rövid úton nem lesz jó hatással a szervezetedre.

Egyébként ha leadsz ezzel 10 kg-ot akkor búcsút inthetsz a menstruációdnak, hormonális szabályozásodnak. Majd szépen sorjában fellép az izomgyengeség, arritmia stb. Javaslom látogass meg egy pszichológust, mert ez, amit itt prezentálsz nem más, mint az anorexia előszobája.

Ezzel nem szabad szórakozni, tudom, hogy itt nagyon sokan félvállról veszik, de hosszú maratonok után gyakran beesnek dekompenzációs panaszokkal a sürgire. Na pacsi, szia.