16 éves vagyok, heti 3-szor úszok, minden nap tesi óra, és minimum 2km gyaloglás. Milyen étrendel tudnám magam izmosabb kinézetüvé tenni?

Figyelt kérdés

2017. febr. 25. 22:55

1/2 anonim

válasza:

Nincs ilyen étrend.Táplálkozz egészségesen,amennyire tudsz.Ha több kalóriát viszel be,akkor hízhatsz kicsit,és nagyobb leszel,de ha konkrétan izomban is fejlődni akarsz,akkor súlyzós edzés kell.

2017. márc. 1. 19:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Értem köszi.

2017. márc. 4. 20:31

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnem felhizlalni magam minimum 100 kilósra de ha ugy van tobbre is nagydarab allat akarok lenni akitol mindenki fel hogy csináljam?

Minimum hány kaloriára van szükségem?

17 éves vagyok 160 cm és 39 kiló. Szeretném a segítségetek kérni abban hogyan tudnék a nyár végére minimum 10 kilót felszedni?

SZOKOTT VALAKI NAPI MINIMUM 1 TÁBLA CSOKIT MEGENNI MINDEN NAP?

2 hónapja szültem,3 hete, kőkemény dietat tartok, kaloriszamolassal,1200 kaloria/ nap, plusz minimum 40 perc gyaloglás/futas és 50 perc infraszauna minden nap,...

Tempós, gyors gyaloglásból mennyi perc kellene naponta, ahhoz, hogy fogyjak egy hét alatt minimum egy kilót? (Diétázom is)

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!