Mennyire egészséges és normális ez a testfelépítés?

26 éves férfi vagyok, 178cm magas, és 75kg. Nincs rajtam szinte semmi felesleg, max egy pici derék környékén, de majdnem kockásnak mondanám a hasam.

Néha sportolok, de nem viszem túlzásba, a napi fél vagy egy óra mozgás nagyjából mindíg megvan.

Kérdés, hogy mi lenne az ideális, hiznom kellene, erősödnöm izomzatilag, vagy más egyébb?

Mindenki véleménye érdekel.

Köszönöm a válaszokat!