Ha sokszor eszem, napi 4-5ször is kell ürítenem. Mi lenne erre a megoldás?
Súlyzós edzés mellett próbálok figyelni a megfelelő kalóriabevitelre is, ez esetemben 3500 kalória körüli.
Ezt nagyjából 6 étkezéssel oldom meg, tehát 2-3 óránként ennem kell. A problémám az, hogy amint elkezdek figyelni, hogy sokat egyek, már az első nap érzem hogy túl sok a savam, puffadok, és elég sokszor ürítek. Nem hasmenés, de nem is a megszokott állagú és színű (világos, lazább széklet).
A savamra nem szedek semmit, próbálok elegendő lúgos zöldséget enni a kordában tartásához.
Járt már valaki hasonló cipőben?
válasza: válasza:Kérdés, hogy miből eszel sokat. Nem mindegy.
Ha erőlteted az evést, akkor simán lehet az is, hogy a nagy mennyiségű ételt nem tudod megemészteni. Lehet, hogy kisebb térfogatú, de töményebb (tápanyagdúsabb) ételek kellenének neked, nagyobb időközökkel. Lehet, hogy a szervezeted még az előző adag étellel van elfoglalva, amikor ráeszed a következőt. Még nincs hozzá elég epéd, a gyomrod még nem tudott kiürülni, ebből lehetnek emésztési problémák. Pl. a gyomrodban lévő nagy mennyiségű étel feszíti a gyomrodat, a gyomorszájad nem tud megfelelően zárva maradni és a gyomorsav felfelé indul el a nyelőcsöved felé.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!