fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » 13évesen 167 cm vagyok és 48...

13évesen 167 cm vagyok és 48 kg. Javaslatok?

Figyelt kérdés

Hello. 13 éves vagyok 48 kg és szerintem ez nagyon kevés =(

szeretnék felszedni 6-7 kilót, de hogyan?

Eszek rendesen sportolok is. Mit tegyek mit egyek?Esetleg vennem kéne valami táplálék kiegészítőt vagy valamit?:S

A válaszokat köszönöm előre is!


2010. máj. 4. 21:27
 1/10 anonim ***** válasza:
100%
ha eszel, és sportolsz akkor szerintem nincs más teendőd, ha ennyi vagy, hát ennyi vagy. szerintem nem ijesztően kevés a súlyod, nincs baj.
2010. máj. 4. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
100%
szerintem pont jó a súlyod :)
2010. máj. 4. 21:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
100%
Más ugyanennyivel meg dagadtnak érzi magát... próbáéjatok már meg mással foglalkozni ebben a korban. Ne akarj hízni, mert csak baj lehet belőle, és 30 év múlva már nagyon fogo hiényolni a vékony alkatodat.
2010. máj. 4. 21:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
36%
egyél zsíros kenyeret sok tésztával és sütivel :)
2010. máj. 4. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:

Hát lehet hogy egy csaj "dagadtnak" érzi magát..

de én fiú vagyok és én kevésnek érzem..

pedig mostanába rááltam az edzésre..

hasizom,mellizom..stb.

2010. máj. 4. 21:41
 6/10 anonim ***** válasza:
72%
body builder.hu-n nézz tömegnövelő étrendet :D
2010. máj. 4. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
100%

Én harminc múltam, 165 cm vagyok, és kb. 50 kiló, mégsem vagyok sovány, csak normál testalkatú.

Szerintem, ha mindenképp hízni akarsz, egyél napi ötször. Azért azt nézd meg, hogy mit, ne édességet pl.

A mesterséges táplálékkiegészítőket pedig kerüld.

Annyira nem lehetsz sovány, hogy megérné ilyenekkel károsítani az egészségedet.

2010. máj. 4. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
100%

sport és sok hús ill. tejtermék, zöldség, gyümi...és igen nagyon kevés a tömeged, de ne hájat szedj fel, hanem izmot...viszont ne extrém intenzíven sportolj, mert az akadályozza a rendes fejlődésed :)


itt a nyár: menj úszni, bringázni, futni [link]


és ne görcsösen akarj hízni...

2010. máj. 6. 17:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
szerintem egyél sok szénhidrátot, és 5 x egyél 1 nap.sok vitamin dús ételeket,például, ha szereted a banánt, igyál banán turmixot, abban sok a kalória.
2010. máj. 6. 17:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
a17:35ös vagyok, ezt kihagytam: [link]
2010. máj. 6. 17:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!