Mit tegyek, hogy ne függjek a kajától?

Minden este megfogadom, hogy holnaptól rendesen eszem diéta szerint, de mindig elb*aszom. Undorodom magamtól és azoktól amiket csinálok. Megrágok egy csomó kaját aztán kiköpöm a wc-be, eszek és aztán hányok. Ma is 2x hánytam. Régebben nem volt ilyen gyakori és volt hogy napokig nem ettem... Utálom amikor így kicsúszik a kezemből az irányítás és folyton az ételre gondolok. De nem akarok meghízni. Mégis folyamatosan hízok a sok zabálástól amit a hányás se tűntet el.

A mérleg nem mutat sok változást de én érzem hogy egyre dagadtabb vagyok. Annyira utálom magam, hogy azt nem bírom leírni. Mit csináljak?

Ha elkezdek edzeni (edzőteremben) az rendbetesz valamit? Hogy fogyjak le hogy végre szeressem magam?

17/l