Nagyon sok dolog jár a fejemben és nem tudok enni. Mit tegyek?

Nekiem is van ilyen problemam, tul sok minden jar a fejemben. Nekem az segít , ha a fullsötét hálószobámban leülök.És n gondolok semmire. Ez persze nehéz a mi esetünkben,ezért első alkalmakkor csak gondolj az űrre! A csillagokra,s ne gondolj semmit csak nézd őket a gondolatodban! Gyönyörködj! De bármire gondolhatsz, amit gyönyörűnek vélsz, és meghat a látványa.Nekem az űr jött be. Ez nem meditáció, csak kiüríted a fejed, ami megnyugtat. Én a puhi szőnyegemen szoktam, de akárhol lehet, az is lehet hogy neked a fekvés jön be!