Eveszavarbol/anorexiabol gyogyulva milyen eteleket a legjobb enni? 15/l

Én azt mondom, hogy az első legyen, hogy egyél, majd utána lehet szűkíteni, hogy mit, de az első, hogy ne legyen bűntudatod az evés miatt.

Ha már az evés megy, akkor lehet foglalkozni azzal, ami az anorexia alapja.

Még egyszer mondom, ez csak egy vélemény.

"Csak egyél, ez a lényeg!" - mondják sokan, akik abszolút nem értik, hogy az anorexiában épp ez a legnehezebb, mert már pár falattól jön a bűntudat!

A gyógyuláshoz viszont tényleg enni kell! És ahogy Te is érzed, igen, ehhez szaksegítség - dietetikus - kellene. Ő tudna neked egy teljesen személyre szabott étrendet összeállítani (jelenlegi és elérendő súlyodhoz, magasságodhoz, korodhoz, ízlésedhez, stb) és így bűntudat nélkül (vagy legalábbis minimalizálva a bűntudatot) tudnád elfogyasztani a dietetikus által összeállított, tápanyagában teljesen kiegyensúlyozott menüt. Ő a szaktudásával biztosíthatna téged, hogy nem "eszed túl magad", az útmutatásait követve nem hízol el.

És ha a tested - főként a agyad, mely most erre az irracionális félelemre késztet - rendszeresen megkap minden szükséges tápanyagot, vitamint, egy idő után visszaáll a normál kerékvágásba, és újra képes leszel önállóan is bűntudat nélkül, egészségesen táplálkozni.

https://www.youtube.com/watch?v=-_tH_X8lDy8