Mitől lehet székrekedésem?

Meleg ételt eszel? Vagy csak most hideget/gyümölcsöt stb? Az is lehet az oka!

(Mármint, ha nem eszel meleget)

Nekem főleg a tejtermékek okoztak ilyet, most, hogy nem eszem semmilyen tejterméket, már rendben van a dolog. A kisfiamnál ugyanezt vettem észre. Van, akinél viszont a finomított liszt elhagyása segít.

Ez így, hogy sok gyümölcs, nem mond semmit, szubjektív megfogalmazás. Elsősorban a szilva jó hatású, de a főtt cékla és a savanyúkáposzta. Az erjesztéssel készült tejtermékek (joghurt, kefir, aludttej) szintén) a tejsav baktériumok miatt.

Igen, valszeg a fogyókúrától van, hirtelen megvontad a szervezetedtől a megszokott mennyiségű tápanyagot, ezért védekezésképpen úgy reagál hogy tovább tartja a belekben a salakanyagot, hogy minél több vitamint, ásványi anyagot ki tudjon még szívni belőle. A nem elegendő folyadékfogyasztás és mozgásszegény életmód miatt is lehet. Sok víz és kis mozgás segíthet. Csinálj guggolásokat, felüléseket, lábemelést, futás is jo.