Most akkor hogy is van ez? (koplalás, zabálás)

Pár napig koplalok,(joghurtot,kis gyümölcsöt, zöldséget eszek)alig eszek,majd egyik nap meg teleeszem magam(olajos magvakkal meg tejföllel). Utána megint jön a koplalós pár nap majd a zaba nap és ez így folytatódik. Így szoktam meg,ez így ártalmas-e? És,hogy lehet,hogy a zabálós nap után véknyabb vagyok,jobban beindul a fogyás,mint amikor koplalás van?

Hirtelen nagy mennyiségű földimogyoró bevitele nem okoz valamilyen problémát?(cukrot, lisztet,olajat,zsirt,húst nem eszek egyáltalán)a földimogyoröval viszem be a zsirt a szervezetembe.