171cm és 45kg? 13/l

szia, ha viszonylag rendszeresen van menstruációd, akkor olyan nagy baj nem lehet. nőknek muszáj valamennyi testzsír ahhoz, hogy normális legyen a ciklusuk, legyen menstruáció.

egyébként szerintem a sportolás biztosan használ, csak nem szabad túlzásba vinni. pl írtad, hogy futottál, de abbahagytad. szerintem mindenképpen hasznos lenne, ha nem hagynál fel ezzel, csak max 3 alkalommal hetente, max 5 km-t/fél órát lazán futni. vagy tornászni.

ne aggódj egyébként, nem vagy anorexiás, csak ilyen a testalkatod akkor.

#2-es voltam, btw.

Akik itt azt írták hogy nagyon jó alakod van és aki azt mondta hülyeség a 15 kg plusz akkor nekik javaslom forduljanak szemészorvoshoz.

A combod, vádlid, karjaid nagyon pálcika. Én legalább egy 10-15 kg pluszt magamra nyomnék, nem kell feltétlen csak izomból, mert az izmos nők tényleg nem szépek. Kis edzések, tornázás több kaja mellett, bajod nem lesz tőle.