14 éves fiú ként, hogyan adhatnám le a súly feleslegemet, úgy jogy tartós maradjon?
Figyelt kérdés
Ha kérhetném mozgásformát és étrendet is írjatok, vagy linkeljetek.
A válaszokat előre is köszönöm!
2016. júl. 29. 22:02
1/4 anonim válasza:
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2016. júl. 29. 22:15
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon kevés kenyér, csoki, krumpli, üdítő, csipsz, gyorskaja, pörkölt stb. (vagyis amik finomak:D)
Sok mozgás, víz, zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű cuccok, saláta, sovány húsok.
Az előre megírt étrendek nem betarthatók egy a családjával élő halandónak, ez biztos. Magamról tudom.
Nekem van egy olyan módszerem hogy csak olyat eszem amiben max 3-5 összetevő van (de nem úgy hogy pl: csokitorta: piskóta, csoki, krém :D)
Mozgásnak ajánlom a futást, kocogást, biciklizést, úszást.
Én is így adtam le nyár eleje óta öt kilót és nem állok meg. Korodbeliként tudom milyen ha gúnyolnak a pálcikák. A kitartás és az önfegyelem a fő. Sok sikert!
68 kg 13/L
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi!
2016. júl. 30. 04:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!