Tudnatok tanácsot adi a hízáshoz?

A párom is efféle, csak 176/65, ő inkább fogyni akar, mert van egy kis pocakja... Gondolom, te valamivel izmosabb vagy és vékony, vagy csak más alakot akarsz.

Nos. Mindenképpen kalóriatöbbletben kell enned, hogy ezt hogyan tudod elérni, azt nem tudhatom, mindenkinek más jön be.

Ha nehezen zsírosodsz vagy nem is akarsz zsírosabb lenni, akkor eddz. A fizikai munka mellett is van értelme, bőven. Mindig van értelme. Olyan nincs, hogy rendes terhelés, pihenés, evés mellett nem jön fel izom. Te még alaposan messze vagy a naturál maxodtól, az nálad valahol 90 kiló fölött van, szálkásan. 40 évesen még simán fel kell tudnod szedni sok kiló izmot.

Ha gondjaid vannak az evéssel, az baj, de ahogy már írtam, emberfüggő, mi lehet a megoldás. A dohányzás nem jó pont e szempontból sem, edzés szempontjából sem...