Heti 10 tojás egészséges?

A tojás tudtommal jót tesz a koleszterinnek, már ha alapból nem beteg az ember. A koleszterin egy nagyon fontos anyag, a tested nem kis mennyiségben termeli. A tojásban ráadásul megfelelő, jobb koleszterin van (úgy tudom, egyrész a "jó" koleszterin, másrészt a másik, de jó szemcsemérettel, de nem vagyok kémikus meg semmi, ez nekem már magas).

Én nem aggódom a napi 8-10 tojásom miatt, sokan (százalékosan kevesen, de sok milliárd ember van) esznek ennyit vagy többet s elvannak. Beteg nem vagyok, de ha nem ennék ennyi tojást, könnyen az lehetnék, speckó étrendem van, a tojás a fő fehérjeforrásom.

A sárgájában van a sok koleszterin, de abból is a jó fajta(HDL) hisz természetes és kell is a szervezetnek. Ha vegyesen étkezel, mozogsz (gondolom ehhez nem 45kg vagy mint én :D ) és nem vagy koleszterin beteg vagy nincs olyan betegséged, problémád ami felnyomja, akkor eheted! :) Évente egy vérvétel és kész, ami amúgy is alap dolognak számít, megerősít hogy nincs gond. Akkor gáz ha a rossz LDL koleszterin a magas mert az károsítja az érfalakat, rárakódik.

Nekem pajzsmirigy alulműködésem van, heti 2 sárgája lehet mert alapból magasabb a jó koleszterinem, csak kicsit de nem kell rátenni azért :) A fehérje korlátlanul mehet.