Ha példáúl szedek fehérje tablettát, hogy kigyurhassam magam arra kell edzeni? Vagy valamit tudtok mondani, hogy hogyan tudom magam kigyúrni 1 év alatt?

XD

Még jó, hogy kell, nincs olyan tabletta, amit ha beveszel, csak nősz.

shop.builder.hu

Olvasgass a cikkek közt.

Jajj, itt óriási bajok vannak.

1. A fehérje tabletta formában pazarlás.

2. A fehérjétől nem gyúródsz ki, edzés nélkül semmit nem ér.

3. A fehérje tabletta edzés mellett sem fog segíteni semmit, ugyanis elhanyagolható mennyiségű fehérjét jelent. Ennél sokkal többet megeszel az ételekkel.

4. Ebből fakad, hogy az étrend az egyik kulcsa a fejlődésnek a súlyzós edzéseknél.

5. Súlyzós edzés nélkül viszont nem fogsz izmosodni, csak zsírosodni, ha többet eszel.

6. Egy év elég kevés ahhoz, hogy kigyúrd magad. Bár kérdés, hogy nálad mit jelent a kigyúródás.

7. Első körben olvasd el a sárga kapszula című ingyenesen letölthető könyvet, mert látszik, hogy teljesen újonc vagy témában, és fogalmad sincs a dolgokról.