Mt tegyek ha hónapok óta napi max 2x eszem?

Tippjeim: anorexia, depresszió, mellékvese-kimerülés, de persze lehet még sok minden.

Lehetséges ok az étrended. Van benne állati fehérje, zsírok? Vagy csak szénhidrátokat és nullkalóriás zöldségeket eszel?

Amúgy meg normális keretek között nem sokat számít, hányszor eszel, ha csak kétszer (délelőtt és délután), de kiadósan, az ugyanolyan jó lehet egyeseknek, mint ha ötször. Hát a tízszer evés (azaz szinte folyamatos nassolás) sem a legjobb, néha nem ártana jóllakni és utána pár óráig emészteni.

Sokkal fontosabb, hogy mit eszel. Ha csak salátákat csipegetsz, vagy éppen csak egészségtelen ételekkel tömöd magad, egyik sem nevezhető tápláló étrendnek és nem kell csodálkozni, ha tönkremegy az egészséged, rosszul és gyengének érzed magad és nem tudsz aludni. Egészen jó úton haladsz a kórházi kezelés felé.

Ha hasfájás/étvágytalanság/hányinger miatt nem tudsz enni, egyél zöldséges húslevest, vagy legalább a levét idd. Aztán ha kicsit jobban vagy, jöhetnek a főtt zöldségek, főtt gyümölcsök, tojás. Csak annyit egyél, amennyi jólesik, de minél többször, így lassan feltornázhatod a napi kalóriamennyiséget.