Mitől fogyhatnák le? 14/L
Figyelt kérdés
na szóval az van hogy 156 cm/ 76 kg vagyok. szerintem ez elszomorító. főleg hasban és combban vagyok erősebb. Ehhez milyen gyakorlatokat vagy ilyesmiket tudtok ajánlani? nem fontos az hogy gyors legyen persze ne is teljen évekbe hogy lefogyjak normálisan de a legfontosabb az hogy hasson. szerencsére nagyjából megvagyok elégedve önmagammal, (szerintem) szép arcom is van, ráadás nem szekálnak meg csúfolnak az osztálytársaim. na de vissza térve.. olyan fogyási módszert szeretnék alkalmazni amivel látható eredményt fogok elérni. A kenyeret el tudom hagyni, viszont a tésztát azt nem mert már kb a családunk majdnem mindennapi eledelévé vált. :( ja és genetikailag is örököltem egy kis súlyfelesleget. bezzeg a tesóm... :D2016. máj. 5. 22:01
1/3 anonim válasza:
Szia, a fiatal szervezetednek köszönhetően könnyedén. Fokozatosan kezd el bármilyen testmozgást amit szeretsz. Tényleg bármi görkori, bicaj,tánc,...ezt minden nap csináld pl. délután a suli után de még a lecke előtt, vagy korábban kelsz és reggel iskola előtt. Hagyd el az édességeket, több zöldség-saláták és sok sok rost, pl búzakorpa joghurtba.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Genetikailag NEM lehet súlúyfelesleget örökölni, maximum arra hajlamosító hormonzavart!
Egyszerű: mától kezdj mozogni, fokozatosan emelve az adagot (bringa, tánc, úszás, vívás, röplabda, BÁRMI), és ne egyél annyi cukrot, lónyálat, stb.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a segítségeket! :)
2016. máj. 6. 17:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!