Táplálkozással hogyan javítható a látás?

Egyél répát, brokkolit, aszalt sárgabarackot, epret, paprikát és áfonyát:)

Nekem a szemorvosom ezeket ajánlotta, de még nagyon sok zöldség és gyümölcs erősítheti a szemet

Sehogy. Más az oka.

A fentiek csak arra jók, hogy ne legyen még rosszabb vagy valami ritkább szembetegséged.

Hát lehet, hogy én nem vagyok annyira jó példa, mert 1 dioptria alatt volt a látáshibám. Vezetéshez már szemüveget kellett használnom, hogy jól lássam a táblákat, főleg a nap végén, sötétben. Szerintem a munkám (számítógépen dolgozom sokat) sokat rontott rajta. Aztán 8 hónapja új étrendre álltam át, és azóta nemhogy nem kell a szemüveg, de még az utca végén álló fák leveleit is élesen látom. Közelre ugyanolyan jól látok, mint előtte.

Tudom, hogy ez minimális változás, de szerintem nem lehetetlen természetes módon javítani a látást.

Ja és ha eszembe jut néha, kicsit tornáztatom is a szememet, és ha süt a nap, becsukott szemmel napoztatom.

-1 dpt alatt nagyon sokat számít már negyed dioptria ideiglenes változás is. Ehhez meg bőven elég az is, hogy kipihentebb éppen a szem, vagy többet vagy kint, vagy erősen süt a nap és nem borús. Továbbá, ha eltérő mértékben romlanak, az agya alkalmazkodik egy idő után az erősebb szemhez, vagyis - ha csak nem félszemmel nézünk éppen - jobbnak is tűnik a látás, mert az erősebb-ből jövő kép lesz a domináns.

Nem hinném, hogy a táplálkozás bármit is befolyásolni, a hiánybetegségek elkerülésének kivételével.

A chia magról ezt találtam:

[link]

"Az Omega 3 előnyösen befolyásolja a szem látóhártya, valamint az agy-és idegsejtek működését,javítja a koncentrációs képességet, gyerekeknél segíti az olvasási és tanulási készség fejlődését,a kismamák megfelelő Omega 3 zsírsavellátottsága befolyásolja a méhlepény és a tejmirigyek fejlődését. A szoptatás során e zsírsavak biztosítják a csecsemő szellemi fejlődését és optimális látás élességét,segíti a vérkeringést."

"Az Omega 3 zsírsavakat az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért ezeket táplálkozás útján kell bevinni.A chia a legnagyobb természetes forrása az Omega-3 zsírsavnak, optimális 3:1 arányban az Omega-6 zsírsavval."

Egyébként jó omega-3 forrás még a tengeri halak és a halolaj is. Én hetente egyszer eszek halat, minden nap szedek halolajat, és néha chia magot is. Ezek szerint lehet, hogy nem csak az A-vitamin, hanem az omega-3 is jót tesz a látásnak.

Inkább a chiát edd, a halolaj gyomorforgató módon készül :S

Ráadásul az egész halász iparág nem fenntartható és borzasztó káros az élővilágra!