Hatásos hízókúra?

Amennyiben csak a tömegedet akarod növelni: fagyi, amikor jól esik, amennyi beléd fér, a fagyitól nagyon jól lehet hízni, szokták ajánlani nyelőcső műtét után is (miután az ember hosszú hetekig nem ehetett, és rendesen lefogyott), erőteljes súlygyarapításra.

Ha nem csak a tömeg a fontos, hanem az is, hogy ez inkább izomban jöjjön fel, az egy fokkal komplikáltabb, érdemes nagyon sok zöldséget és fehérjeforrást (tejtermék, hús, hüvelyesek akár) fogyasztani, illetve kiszámítani az alapanyagcseréd és afölött kalóriát bevinni minden nap (keress rá, csomó weboldal van, ami életkorból, magasságból, tömegből kiszámítja közelítően, sok azt is kidobja, hogy hány kalóriát vigyél be a tömeged növeléséhez.