Az ember mikor tudja kihozni magabol a legjobbat fizikai munka terén? Miket kell enni ahhoz, h tokeletes munkat tudjunk vegezni enyhebb fizikai munkaban?

Az első jól összefoglalta, már csak azt kell kitalálni, hogy kinek mi a megfelelő arány, illetve inkább mennyiség, hiszen pl. a test fehérjeigénye nem duplázódik, ha kétszer annyi energiát égetünk, inkább a zsírmentes testtömeg és némileg az aktivitás függvénye ez.

Különbözőek vagyunk. Nekem elég kevés szénhidrát a legjobb energikusság szempontjából, van, akinek nagyon sok kell. Az sem mindegy, mikor s mennyit eszünk, én evés után edzeni sem tudok olyan jól, mint éhgyomorra, amikor már tizensok órája nem ettem. Mások pedig pont fordítva vannak ezzel. Ki kell tapasztalni.

S persze döntő a megfelelő pihenés és egyéb tényezők is.