Én jelenleg 2 x 1000 mg (reggel és este), de gondolkodom azon, hogy inkább 500 mg-osat veszek és abból szednék napi 5-6 darabot, mondjuk két-három óránként.
2016. febr. 25. 19:10
1/10 anonim válasza:
Napi 1000 mg is elég. 5-6x 500 meg egyenesen rengetek.
Annak ellenére, hogy a C-vitamin viszonylag gyorsan kiürül a vizelettel, ekkora mennyiségben már lerakódik a vesében és vesekövet okozhat.
Szóval napi 1000 mg teljesen elég. 1500 a nagyon max., de azt inkább sportolók szokták.
2016. febr. 25. 19:16
Hasznos számodra ez a válasz?
2/10 anonim válasza:
Kilyukad a gyomrod, és veseköved lesz ennyi C vitamintól. El kell osztani napi legfeljebb 1000 mg C vitamint több részletre. Ezt sem ajánlatos huzamos időn keresztül fogyasztani. Napi 500 mg elég.
2016. febr. 25. 19:41
Hasznos számodra ez a válasz?
3/10 anonim válasza:
Néha indokolható a te adagod is, de ésszerűbb lenne hosszúfelszívódású, bio alapú és fele dózis. Pl.
Gasztroenterológus mondta, hogy veszélyes a nagy adagú C vitamin a gyomorra.
2016. febr. 25. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?
6/10 Szabi.L válasza:
A túl alacsony c vitamin bevitel immunrendszer gyengülést okoz, tehát folyamatosan beteg lesz az illető. Arról nem is beszélve, hogy számos sejtünknek szüksége van erre a vitaminra a megfelelő működéshez és emellett számos jótékony hatása van.
2016. febr. 25. 21:26
Hasznos számodra ez a válasz?
7/10 anonim válasza:
Nem lesz folyamatosan beteg. Én kb. sose szedek semmit és sosem vagyok beteg. Mondhatod, hogy jók a génjeim és igazad van, csak arra akartam rámutatni, hogy ez nem ilyen egyértelmű.
A C-vitamint elég nehéz túladagolni, 1-2 grammnál nem aggódnék, rengetegen szednek annyit és semmi bajuk tőle.
Kérdező, ha folyamatosabb C-vitamin ellátásra vágysz (nem tudom ám, az mennyire fontos), akkor nem tudsz direkt olyat venni, ami nem közel egyszerre szívódik fel?
2016. febr. 25. 23:05
Hasznos számodra ez a válasz?
8/10 anonim válasza:
Testsúly 10 kg-onként 300 mg a minimum szükséglet c vitaminból.Az életmód /dohányzás, alkohol, sport/ alapján jóval többet is ehetsz. Ha beteg vagy, akkor 6-7 ezer mg sem sok. A c vitamintól nem lesz semmi bajod, nem lyukad ki a gyomrod és nem lesz veseköved. Ellenben, ha nem eszel elegendő mennyiséget, akkor lesznek mindenféle betegségeid.
2016. febr. 26. 11:53
Hasznos számodra ez a válasz?
9/10 anonim válasza:
A C vitamintól nem lesz veseköved, max a vivőanyagtól. Olyat válassz ami természetes alapú, nem lehet túl adagolni, ugyanis egy vízben oldódó vitaminról beszélünk. Az a lényeg, hogy hosszú felszívódású legyen. Dr Szentgyörgyi Albert azt mondta a C-vitamint a boltban az élelmiszerek között kellene tartani :)
2016. febr. 26. 14:02
Hasznos számodra ez a válasz?
10/10 evimeri válasza:
Szia. Épp a minap volt a rádióban téma C vitamin. Ahol egy volt belgyógyász orvos - aki már természetgyógyászattal foglalkozik - beszélt róla. Nos: A C vitamin adagolása kg/30 mg. Persze a gyógyszer ipar azt reklámozza, hogy napi 600 mg az ideális, de e szerint a doki szerint ez csak kampány fogás, hogy többet adjanak el belőle. Másik egyáltalán nem okoz vesekövet még ha valaki többet szed is be, hiszen - a doki szerint - akkor pl. egy kecskének már akkora veseköve lenne mint egy futball labda. A C vitaminnak semmilyen káros hatása nincs még akkor sem ha többet szedsz be. Egyébként nagyon érdekes volt, amiket elmondott a gyógyszeripar trükkjeiről. Ő pont ezek miatt hagyott fel a belgyógyászattal, mert rájött, hogy a gyógyszerezés egy nagy átverés. Mindegy most nem részletezem. Az a baj, hogy elfelejtettem a nevét. Valamilyen Péter. Szóval szorozd meg a kilóidat 30 mg. Üdv.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: