Emésztésjavító-e a pirított szotyi? 1 hónapja minden este megeszek 50 g-ot, és soha ilyen jól nem voltam!

Valószínűleg nagyon "zsírszegényen" táplálkoztál. Mióta 50 g olajos magvat megeszel, a zsírban oldódó vitaminok is fel tudnak szívódni. Amúgy jó ásványi anyag összetétele van, kálciumban, káliumban, magnéziumban gazdag, de van benne B és E vitamin is.

Olajos mag, könnyebb a wc-zés is tőle.