4 liter vizet inni egy nap sok?

Sok. Télen egy átlag embernek nincs ennyi folyadékra szüksége.

Az, ha most nyár lenne és mondjuk napszámba dolgoznál, akkor azt mondom, hogy teljesen oké, sőt, de ha neked ez az általános, akkor ez sok.

Jó, nyilván sokat befolyásol a környezet, amiben nap, mint nap vagy, az étkezés, de nem gondolnám, hogy valakinek 4 liter folyadékigénye lenne.

Nem ártana megnézetned a cukrodat, hogy nincs-e gond!

Tök értelmetlen így válaszolni a kérdésedre .

Nem adtál meg paramétereket. Egy ember napi minimális vízszükséglete ha nem csinál semmit és 24c fokon van megfeleltethető egy olyan képlettel hogy : (testtömeg*3/100) litert kell innod!

Számold ki és utána tedd fel a kérdést ha még aktuális.

Népszerű gondolat, hogy 20 kilónként kell 1 liter, ezzel amúgy nem értek egyet, 84 kilósan falnak mentem volna több, mint 4 literrel... Egyszer ittam 4 litert egy nap, iszonyúan szomjas voltam tőle, de másnap rá se néztem a vízre :D Maradok a szomjúságérzetemnél illetve a hangulatos teázásaimnál, az nálam remekül működik, nem vagyok dehidratált sosem :)

Aki kíván 4 litert, az igyon 4 litert, nem tűnik vészesnek, ha az ember teste azt jelzi, hogy ez így OK s nem tapasztaljuk semmi hátrányát. Max. ha itt üldögélünk télen a nem túl meleg szobában 40 kilósan, normál, megszokott étrenddel, akkor elgondolkodhatunk, hogy van-e valami baj a testünkkel, mert ez abnormálisan magas igénynek tűnik mindennemű ok nélkül...

Amikor ketogén diétára váltottam, rengeteget ittam, de ez olyankor természetes és helyes.

Kánikulában és edzéskor is megjelenik a nagyobb vízigény, ez is normális.

S ha valaki egy nagydarab fickó, az is más, főleg, ha 45 fokban dolgozik valami kohó mellett...

Vannak extrém esetek, amikor sok vizet veszt a test, nyilván pótolni kell, a sóval együtt.

40 fokban nem lenne sok, de 0 fok környékén már eléggé.

Milyen az étrended? Sok szárazat eszel?

Szóba jöhet cukorbetegség vagy veseprobléma.