Testképzavaros vagyok, nem tudom hogy nézek ki. Mit csináljak?

Mikor belenézek a tükörbe van hogy kövérnek,normálisnak vagy anorexiásnak látom magam. Mindenki azt mondja milyen vékony vagyok, meg hogy hízhatnék és biztos anorexiás vagyok. Ez nagyon zavart régebben ezért megpróbáltam hízni de nem sikerült. Aztán végül már nem foglalkoztam vele de megint elkezdtek csúfolni miatta ezért megpróbáltam bebeszélni magamnak hogy kövér vagyok,hogy akkor tényleg elhiszem és felszedek pár kilót /ez most lehet hogy hülyén hangzott de ilyen agykontroll elmélet szerint:ha elképzeled valóra válik.

Hát talán sikerült híznom de nem tudom. :/ Az lett az eredménye hogy nem tudom hogy nézek ki. Evés: Nem vagyok válogatós mindent megeszek hétköznap általában szendvicseket,gyümölcsöt,péksüteményt. Hétvégén néha van ebéd. Heti 3x aerobikozok. És szoktam a kutyámmal futni sprintet mert úgy tudom hogy a hosszútávtól csak még jobban fogy az ember. Bár régen mondjuk 2 km-t futottam utána 1km séta 2km futás kb.Ez nem tudom mennyire hosszútáv de inkább váltottam mert így hátha hízni fogok. 15 éves vagyok,167 cm/45 kg