Éhes vagyok, de nem akarok enni. Mit tegyek? 14/l

Egy kis túlsúly lehet rajtad, de nagyon rosszul csinálod.

1. Koplalni, éhezni nem szabad!

2. Nem szabad "szemetet", azaz rossz minőségű, kalóriában dús, de tápanyagban szegény ételeket enni! Amit felsoroltál, mind ilyen. Nincs nasi, péksüti, fehér kenyér, chips, üdítő!

3. Egyél naponta akár 5-6-szor, de az jó minőségű étel legyen! A legjobb a normális főtt étel, valamilyen hús, köret és zöldség.

4. Sportolj!

Mindenképp beszélj a szüleiddel, mivel ők etetnek. Mondd meg, hogy kicsit pufinak találod magad, ezért szeretnéd, ha olyan ételt adnának, ami segít lefogyni. Ha nem értenek hozzá, akkor kérjék ki valakinek a tanácsát, aki igen. Ez lehet dietetikus, de egy jó edző is.

,,Egy kis tulsuly lehet rajtad.''

Édes Istenem!!!

Mikor ertik mar vegre meg az emberek, hogy mindenkinek masmilyen suly a jo, illetve hogy az meg nem tulsuly, de ha az is, ez meg nem veszes, miert kene fogyni?😂 nem akarok jovobemondani, de ha az emberek 54 kilosan es 156 centisen tulsulyosnak latjak magukat, akkor nem tul sok boldog ember lesz itt a jovoben...