Hogy hízhatnék kicsit? Bővebben lent

Rizs, köles, burgonya, hús, tojás, zsír, olaj, zöldség.

Ha a nyomokban jelenlévő glutén nem okoz gondot, mehet zabpehely és bulgur is.

Ha anyagilag jobban el vagy eresztve, akkor hajdina, quinoa, csicsóka és batáta is színesítheti a kínálatot.

A kenyér "feeling" pótlására, pufirizs, extrudált kukoricakenyér, extrudált rozskenyér segíthet.

Én már csak hobbiból eszem kenyeret néha napján. Egyáltalán nem hiányzik.

"Mióta kiderült, hogy laktóz és gluténérzékeny is vagyok, nagyon sokat fogytam" - ezt nem értem. Ha nem derült volna ki, akkor nem fogysz? Nem azt akartad mondani, hogy sokat fogytál, aztán kiderült miért: gluténérzékeny vagy és a sorvadt bélbolyhaid nem szívták fel a kaját?