Lehetséges, hogy ha gyakran vagyok éhes, az azért van, mert nem olyat eszek, amire a szervezetemnek szüksége van?

Igen, erről már sokszor hallottam s van is benne logika. Bár én sosem tapasztaltam, de az is igaz, hogy nem eszem egyoldalúan :)

Az erősen inzulinemelő ételek trükkösek még. Papírforma szerint a gyors szénhidrát gyorsan felviszi a vércukrot, de az hamarosan leesik s újra éhes lesz az ember. A gyakorlatban sokan tényleg így működnek, mások nem, illetve ez utóbbi mennyiségfüggő is. Ismerek olyat, aki megeszik egy csomó gyors szénhidrátot, s 8 órán át pompásan jóllakott. De tényleg sokat eszik ehhez. Pont annyit, amennyit más összetételű ételből kell... Nem lesz éhesebb a gyors szénhidráttól sem.

Ezzel szemben pl. én éhes leszek a szénhidráttól. Óriási mennyiség azért hat, a testem észleli, hogy már bőven kalóriatöbblet van s leállítja az éhségérzetet, de jóval többet eszem így nagyobb éhség mellett, mintha jobb összetételű ételt fogyasztanék.

Érdemes kitapasztalni, mivel működünk optimálisan, időzítés, mennyiség, összetétel terén. Némelyikünk minden tényezőre NAGYON érzékeny s nem lehet átállítani, ha 10 évig rosszul csinálja, akkor 10 évig nem szokja meg s nem érzi magát jól...