Fogyni szeretnék, most 71 kg vagyok, szeretnék lemenni kb.64 kg-ra.174 cm / 18 N. Valami ötlet?
Sargakapszula.hu
Az egészség sajnos sokba kerül
Az orán meg gondolom lehet enni
Szia,
tudatos táplálkozás, semmi chips, cola, cukros üdítők, gyümölcslevek!! a tévhittel ellentétesen tele vannak cukorral! persze tilos bármilyen gyorsétteremben enni, 1 alkalom/hét ami még beleférhet. nehéz megállni a fenti dolgokat főleg egyetemistaként, tudom :)
Ja és aranyszabály
Bőséges reggelivel kell kezdeni a napot, ez amit a szervezet megtud emészteni rendesen! egy laza ebéd, és mértékletes vacsora. Délutáni-esti órákban amit eszel a szervezeted nem képes teljességében megemészteni, így raktározni fogja:S ami ugye nem jó?
+tipp kezd a napot egy fél facsart citrommal, egy nagy pohár enyhén langyos csapvízzel. csodát művel ez is.
ui.: a párom 174 centi magas és 64 kiló pont, ideális.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!