Milyen béltisztító ételek és italok vannak?

milyen célzattal szeretnéd használni?

fogyás? egészségügyi probléma? ....

reggelik.

1.hét 1 ek lenmagliszt 100 ml kefir

2.hét 2 ek lenmagpehely 100 ml kefir

3.hét 3 ek lenmagpehely 150 ml kefir

aztán hasznos tud lenni az utifümaghéj, vagy a chia mag

mindkettő megzselésedik folyadék hatására.

chia magról bővebben:

[link]

jobbulást!!!