Hogyan tudnék fogyni pár kg -ot rövid idő alatt?

Hova akarsz még fogyni? Deszka akarsz lenni? Csontkollekció? Csontokkal csak a kutyák játszanak... Belegondoltál, hogy 3-assal kezdődne a súlyod? Az már beteges.

Szörnyű a mostani generáció.

Már így is kórosan sovány akarsz. Mit akarsz? Leállni a fejlődésben? Vagy meg sem akarod élni a felnőttkort? Mert akkor jó úton haladsz!

Nasi helyett egyél normális kajákat, mozogj sokat, szedj fel legalább 5-6 kilót!

Az adatok alapján jó sovány lehetsz. Ilyen magassághoz 45 kg körül szoktak lenni az arányos lányok.

A táplálkozásod pedig minősíthetetlen, semmi normális ételt nem ettél, csak üres kalóriákat, abból is nagyon keveset. Helyre kéne rakni az étrended, mert így csak ártasz magadnak.

Azért látod így, mert valószínűleg túl zsíros vagy. Értsd: az étrended miatt a rajtad lévő izomhoz képest!

Nem a zsír sok rajtad, hanem az izom kevés. És a test formáját az izomzat, és a rajta lévő zsírmennyiség együtt határozza meg!

Először is: táplálkozz egészségesen! Kerüld a nasikat, viszont egészséges ételekből vidd be a szükséges tápanyagokat, fejlődésban vagy, ez nagyon fontos!

Emellett kezdj el valamit sportolni!

Így apránként változni fog az alakod. És bár a mérleg többet mutat majd, mégis sokkal csinosabb leszel, ha megváltozik az izom/zsír aránya.