Hízni próbálok?
Mindig is sovány testalkatom volt.
160 centimmel a legnagyobb súlyom 50 kg volt.
3 hónapja viszont elkezdtem fogyni.2 nap alatt eltünt 5 kiló és azóta fokozatosan megy le a súlyom. Most vagyok 40kg.
Az étkezésemre ügyelek, a vacsorám is 2 szelet zsíros kenyér. Próbáltam a kalória számlálást de az sem segített.Az immunrendszerem elég gyenge, a vérképemmel semmi probléma és nem kifejezetten stresszelek annyit.
Ápolónak tanulok és az erõ szükséges a betegek mobilizálásához de félek ez nem fog menni ilyen csontosan.
Ne írjátok hogy vödör zsír és csoki cukor minden mennyiségben.
Normális hozzáértõ válaszokkal segítsetek kérlek!
Egy kétségbe esett 21 éves lány.
válasza:
válasza:A fogyáshoz jobban értek, de pár gondolatom azért van.
A zsíros kenyér valóban "hizlaló", de egészségesnek nem mondanám, s nemcsak vékony vagy, de az immunrendszered sem az igazi, én mindenképpen az egészséges táplálkozást céloznám meg, bármit is jelentsen az (nagyon megoszlanak róla a vélemények, de az adott ember is számít, nem mindenkinek esik jól ugyanaz).
Riasztó, hogy hirtelen tempósan elkezdtél fogyni, de nem találtak semmit, a test nem csinál ilyeneket spontán :(
Miért nem segített a kalóriaszámlálás? Mennyit ettél?
S miket eszel? Elvileg kell valami fogalmad lenni ahelyes táplálkozásról, ha ápolónak tanulsz, habár sok orvosnak és dietetikusnak sincs...
Mindenképpen a tápanyagdús, egészséges étkezést alkalmaznám, lehetőleg nagy adagokkal, de nem erőltetve, próbálkozva a különféle ételekkel, ha csak keveset sikerülne enni, mert túlságosan jóllaknék... Többet sajna nem tudok mondani. Zavaró, hogy kell lennie egy oknak, amitől fogytál és fogalma sincs senkinek, hogy mi az. Lehet, hogy nem ártana egy alaposabb kivizsgálás, de ehhez nem értek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!