Hogy van az hogy egy tini (13 eves pl) aki megprobal megszabadulni egy kis zsirtol az 1500-1600 kcalt kell megegyen egy nap?

13 évesen TILOS diétázni, számolgatni, fogyókúrázgatni. Egy ilyen fiatal szervezetben csak úgy pörög az anyagcsere, tehát egészséges étkezés (szemét kaják megvonása, NEM diétázás!) és rendszeres mozgás mellett a normál súly beáll, nincs szükség másra.

Ellenben ha most elkezdesz 13 évesen diétázni, az jó eséllyel ahhoz fog vezetni, hogy lelassul az anyagcseréd, amit csak nagy kínok árán fogsz tudni felnőtt korodban (addigra jön meg az eszed) helyrehozni. A lelassult anyagcsere hízékonysághoz, nehezen fogyáshoz vezet.

Tudom, hogy a felét nem fogod fel és veszed komolyan annak, amit írok, de hidd el, hogy tudom, részben saját bőrömön tapasztaltam.

Neked nem számolgatni kéne, csak ésszerűen, egészségesen, mértéktartóan enni, és mellette mozogni. Ennyire egyszerű lehetne...

Egyébként a kalóriamennyiségekhez visszatérve, én 23 évesen, 165 centivel, 1700 kalórián vígan lefogytam, tehát az 1500-1600 kalória egyáltalán nem sok. Viszont nem tudom honnan vetted, ha már mindenképpen számolgatni akar az ember, akkor alapvető, hogy helyesen és szakszerűen számolja ki a kalóriaigényét, ez nem korra megy, hogy a 13 éveseknek egységesen 1500-1600 kcalt kell bevinniük, és akkor fogynak, mint a kisangyal.

Látod, erről beszélek. Az internetről összeszedett félinformációkból akarsz lefogyni, de ez hosszútávon többet árt, mint használ.