Milyen fogyókúrát ajánlotok?

Valamit nagyon keversz... A szálkásítással zsírt akar leadni az ember, az izom megtartásával... Amúgy sem túl izmos a combod (kizártnak tartom, persze a személyes ízlés az igencsak szór... magasságod ismerete nélkül persze nehezebb elképzelni a dolgot), valamint nem is látod ezt, mert zsír van ott is. De nem tudod befolyásolni, honnan fogyj.

A felvázolt valami inkább koplalásnak nevezhető, értelmes ember eleve nem csinálja, jól teszed, hogy értelmesebb módszert keresel. Mozgásnál vannak lehetőségek, ki mit szeret, speciel jó, ha megmozgatod az összes fontos izomcsoportodat, hogy megmaradjanak az izmaid.

De az étrend a döntő. Kevesebb szénhidrátot és életmódváltást ajánlok, s a szokásosakat, amiket mindig leír valaki s igaza van (cukor és liszt minimalizálása, inkább értelmes ételek, mint mindenféle rágcsák, sok zöldség, ha lehet)... A konkrét étrendet Neked kell eldöntened, hisz Te ismered magad, az ízlésedet, a körülményeidet, a tested működését. Az, hogy hányszor eszel naponta és mikor, az speciel nem számít, csak jól érezd magad vele.