Milyen vitamin és mekkora mennyiségben szükséges az erős immunrendszerhez, a jó kozérzethez és ezek megtartásához?

Általános érvényű válasz nem adható, sok-sok tényezőtől függ. Támpontot adhatnak a neten is sok helyen megtalálható ajánlott napi beviteli mennyiségek. Vitaminkészítményekből ezernyi van, de több mint a fele nem sokat ér, azonnal kiürül, vagy nem is az van benne, ami rá van írva (én pld. sose vennék kínai vitamint). A természetes vitaminforrások a legjobbak: zöldség, gyümölcs, már amennyire még lehet manapság tényleg jó minőséget kapni megfizethető áron. Nálunk a családból többen izlandi halolajat szednek (izlandi termék), mivel magas a vitamintartalma és nincs benne semmi mesterséges. Remélem, a skandináv minőségben még meg lehet bízni. Mielőtt bármit elkezdenél szedni, kérdezd meg az orvost.