Mivel lehet eltüntetni alul a hasam?

18 éves fiú vagyok tavaly rendszeresen edzettem.

Viszont most eléggé összeestem és kigyúrt srácból vékony srác lett. Viszont a hasam alján van egy nagyon pici felesleg amit rövid idő alatt ellehetne tüntetni. Akkor látszik csak a "belem" ha ülök. Felette kockás de nem a vékonyságom miatt. De ott nem látszik mert eltakarja egy pici háj. Milyen ételeket kellene fogyasztanom, hogy az onnan eltűnjön? 2hét alatt kb megakarok tőle szabadulni, de nem látszik annyira, de pici mégis van ott.